Ana Sayfa  ›  Sağlık Kenti  ›  Çocuklarda Uyku Süresi, Okul Başarısını Etkiliyor

Çocuklarda Uyku Süresi, Okul Başarısını Etkiliyor

Çocuklarda uyku süresi, okul başarısını etkiliyor.

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzm. Dr. Süreyya Paksoy bilgilendiriyor: Çocuklarda yetersiz uyku süresi; dikkat eksikliği, konsantrasyon yetersizliği, okulda başarısızlık, sosyal gelişme ve fiziksel yeteneklerde gerilik gibi sorunlara yol açabilir. Özellikle okul çağındaki çocukların, yeterince dinlenebilmeleri ve tam kapasite ile öğrenmeye hazır olabilmeleri için gece boyunca 9 saat uyumaları gerekir. Oysa giderek artan ev ödevleri, sosyal ve sportif aktiviteler, bilgisayar ve internet kullanımı, çocukların uyku sürelerini kısaltabiliyor. Çocukların en geç 10:00’da yatıp, sabah 07:00-08:00 gibi uyanması doğrudur. Gece uykusunu olumsuz etkilemiyorsa ve kendisi de gerek duyuyorsa, öğleden sonra 1-1,5 saat uyuyabilir.