Ana Sayfa  ›  Sağlık Kenti  ›  Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Atilla Ayral Bilgilendiriyor;

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Atilla Ayral Bilgilendiriyor;

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Atilla Ayral bilgilendiriyor: Günde yaklaşık 8-9 saat bilgisayar karşısında oturarak çalışanlar; oturma kaynaklı hareketsizliğe, ergonomi kurallarına uygun olmayan ofis koşullarına ve duruş bozukluklarına bağlı olarak “baş, boyun ve bel ağrısı sorunu” yaşıyor. Ergonomi kurallarına uyarak ve gün içerisinde basit egzersizler yaparak, bu ağrıları önleyebilir ve ilerleyen saatlerde günün yorgunluğunu atabilirsiniz.